篮球热身方法-篮球如何热身虎扑

快船记者爆出莱昂纳德要占用女更衣室独自热身，不愧是当代乔丹

哇哇哇哇！不愧是我们的当代乔丹，不不不，篮球之神怕是都没有这般待遇，毕竟前“北境之王”，直接带队总冠军，上赛季被1:3逆转，全是乔治的错，不是他，并且赛季结束， 他正在和球队讨论乔治的未来。

看完后网友直呼：“啊，原来我们错怪他们了，乱成这样能走到西部半决赛是真的不容易啊” 卡乔丹一个人带队真是辛苦了呢。

乔治呢，我就不做过多评价了，毕竟个人觉得他大伤之后归来，能这样已经不容易了，加上肩伤，还有雷霆的那次动荡，是真的希望他能够安定下来，能不能拿总冠军已经是次要的了。如果说他一定有什么问题的话，抛去场上的问题，个人觉得就是他很少 从自身找问题，要么怪队友，要么怪教练……

咱们来捋一捋卡乔丹的神操作。

因为有很强的有色眼光，我就不用粗鲁的话语对他进行“谩骂”了，毕竟要有素质。休赛季玩了湖人、猛龙一圈就算了，还把雷霆拆了。卡舅要私人飞机，要股份，真的猖狂啊，不过没办法，谁让人家是“第一人”呢，哦，对了，是没有MVP的第一人呢！罢了罢了，毕竟那过去了。

首先， 伤病和赛季的轮休，这样的特例，是史无前例。

有看比赛的朋友都知道，卡乔丹不打背靠背，这样导致本身可以进行很好磨合的球队，经常会因为他的不出现，雪上加霜。（快船以上赛季而言，确实算是一支需要磨合的球队）有队友认为伦纳德取消了多次训练，导致磨合严重脱节。

其次， 所谓领袖。

他真的从来都不是领袖，在马刺的时候，有三老替他顶着，在猛龙的时候，领袖是洛瑞（不接受反驳），再退一步，他最多就是场上的领袖，更衣室、场下，他都不配这两个字。领袖，做好自己的同事，更要的是带动队友，凝聚队友（参考隔壁巴特勒）。

最后， 给与 当家球星特权这点无可厚非，不过也不能让球员得寸进尺了。

想不打就不打，想不训练就不训练？

干脆把球队给他得了！

一心打球没有错，但是篮球从来都不是一个人的运动

不过近几年的NBA确实也都是顺着球星的意见走了，要求交易就交易，要么就指定下家，指定队友，仿佛一个当家球星才是这只球队的主导。

再多说一句，快船被淘汰的时候，为什么那么多区在虎扑共同狂欢？

人品这种东西，哈哈哈哈哈，会有报应的

宇宙勇输球的时候、红队输球的时候、詹姆斯湖人输球的时候都没有这样，还记得今年虎扑最常说的那句话： 篮球不会说谎 。

亚洲字母哥？场均20+8！别不承认，他已比易建联更强

自从八村塁两年前在选秀大会上首轮第九顺位被奇才选中，国内球迷提起他和另一位日本球员渡边雄太，就瞬间段子手附体，《八村日记》、《渡边家书》一篇接一篇，这略带调侃的段子在最近柠檬味儿越来越重了，看着八村塁在奇才队屡创得分新高，中国球迷心中难免五味杂陈。

来自虎扑网友的《八村日记》

而最近，八村塁的状态更是出奇的好，3月11日，迎战雄鹿队，八村塁18投11中砍下赛季新高的29分11篮板；3月29日，面对联盟盖帽王特纳和大学师兄，全明星内线萨博尼斯，八村塁24投12中砍下26分8篮板3助攻；背靠背对阵黄蜂，八村塁25投12中砍下30分，追平了自己的职业生涯得分纪录。

我们已经有多久没有在NBA赛场上看到亚洲球员打出这样的表现了？

姚明之后的亚洲最强

虽然是黑人混血，但八村塁在文化上实际上是个真正的日本人，当年他背起行囊来到美国的时候，八村塁对这片离家4800公里外的土地一无所知，语言不通，文化相悖，他怀揣着梦想，眼前却是冰冷的现实世界。想要站稳脚跟，他必须要迅速适应这里的一切。

八村塁是通过听说唱歌曲、看Netflix和玩电子 游戏 来一点点学习英语的。他有着异于常人的学习能力——2016年2月，他的英语还达不到及格水平，当年5月，他就通过了GPA和SAT的要求成功入学；在篮球场上，八村塁的进步速度也十分恐怖。

冈萨加大学一直是一所注重球员培养的学校，球队的核心阵容结构以大三和大四球员为主，如果刚刚入学的大一生没有太强的即战力，球队并不会给予他们太多的出场时间，而是在场下帮助他们磨练技术，逐渐养成他们对于战术体系的理解。

不积跬步无以至千里，八村塁也有着自己的职业规划，他想要在大学中取得长足的进步，对于自己进入NBA的时间点并不着急。三年时间过去了，他达成了自己在心中默默定下的目标——大一那年，八村塁还只是个场均上场4.6分钟的龙套，而到了大三赛季，他成为了球队的绝对核心，场均19.7分6.5板，并当选WCC赛区最佳球员。

如今，八村塁已经在NBA站稳了脚跟，进入联盟两年，他一直在持续进化。他是个很聪明、很会调整自己打法的球员。他现在除了每场有1.8次的低位背打，大部分进攻都来自于转换进攻和定点投射，上个赛季他自己持球得分的比例是33.5%，本赛季降到了23.9%，下降了将近10%，更多地出现在弱侧充当一个接应点，在威少和比尔身边当吃饼侠，这样一来，他的效率也收获了一定程度的提升。

八村已成奇才的“饼皇”

转换进攻中巧妙卡住位置获得得分机会

外线接球命中压哨三分

过去的10场比赛，八村场均砍下20.2分7.8篮板，投篮命中率52.8%，三分命中率40.6%，罚球命中率82.6%，正负值全队最高。

而且，这样的数据提升并不只是短期的爆发，实际上最近三个月，八村塁每个月的数据都在提升。1月份，他场均12分4.6篮板真实命中率52%；2月份，他场均13分6.3篮板真实命中率55.2%；3月份，他场均17分6.4篮板真实命中率57.7%。

八村的招牌中距离愈发犀利

对篮下脚步的运用也变得熟练

不可否认的是，哪怕是易建联，在当年征战NBA时也确实没能企及八村塁如今的高度。二年级的八村场均已经可以得到14.3分5.9个篮板，场均上场接近32分钟，并连续在多场比赛中打出炸裂表现，是球队的绝对主力和未来计划中的核心之一。而易建联在生涯第二年时被雄鹿交易到了篮网，场均8.6分5.3个篮板，38.2%的命中率要比八村低了10个百分点。

现在的八村塁，是真正的亚洲之光，是姚明之后最强的亚洲球员。而八村塁在本赛季的进步，除了自身的努力外，又有什么外部原因呢？

威斯前辈让他变得更好

被休斯顿火箭交易到华盛顿奇才，让威少成为NBA 历史 上唯一3个赛季换了3个球队的常规赛MVP得主，尤其是他过于大包大揽的打法，让他受到了很多指责，说他是数据刷子，不顾球队胜负只顾华丽数据。

也许球场上的威少已经不是当年勇夺MVP的状态了，他的跳投依旧不准，罚球命中率跌至生涯最低的61.7%，可拿过MVP的球员，身上的气场都截然不同。哪怕赛季初威少打得简直不堪入目，比尔提起威少也赞不绝口，不止一次在场外说威少是他合作过的最优秀球员，是球队的领袖。

八村塁就更喜欢威少了。在击败步行者赛后他说:“当我还小的时候，我就看过威少在雷霆打出过这种疯狂的表现。现在，我变成了那个和他一起上场打球的人，对我来说这真的太疯狂了。从小到大，他都是我想效仿的楷模。”

八村塁在平时管威少叫做日语中的“senpai”，这个词儿在日语中是先辈的意思，这足以体现八村对于威少的尊重。在比赛前，他还会和威少像日本人一样举手作揖。

场上的威少可能不能算是个完美的队友，但是不管是保罗-乔治，还是奥拉迪波，安东尼，所有和威少合作过的球星都肯定过威少球场内外的领袖作用，乔治更是在威少身边打出了MVP排行榜第三的出色战绩。威少已经是32岁的老将了，他知道如何去督促身旁的年轻球员。

威少谈到八村塁说：“我的工作就是确保他处于能够取得成功的位置上，确保他在48分钟的比赛里都保持侵略性，这并不轻松，每场比赛都保持稳定性，这是一个挑战，我的工作就是督促他，并且相信他能够打出高水准。”

奇才常规套路——威少八村快攻连线

八村低位回球助攻威少

师徒两人二人转2打3成功

根据NBA官网的数据，威少平均每场给八村塁9.5个传球，助攻1.9次，在全队只有比尔得到了威少更多的传球和助攻。八村塁在有威少在场的时间里，有效命中率是53.1%，威少不在场的时间里，他的有效命中率会降到50%。

在奇才上个月击败湖人的赛后，八村塁接受采访表示，威少告诉他，他应该能够从一号位防到五号位。这让他开始下定决心继续提升自己的防守。

比起性格过于温柔的比尔，有了威少这样严厉外向的导师，对八村塁来说确实是一桩幸事。

中国男篮未来最大威胁

提到八村塁和日本男篮，就不得不提到中国男篮。三十年河东，三十年河西。当年的光辉 历史 在无情的现实面前尽显苍凉，中国男篮近些年实力恐怕已经很难再保证平趟亚洲了，2019年的世界杯之殇谁也无法忘怀。

自易建联在去年CBA决赛跟腱受伤之后，我们都很清楚，现在的中国国家队已经没有能在国际大赛中担任主攻爆点的球员。那么在有了八村塁后，隔壁的日本队真的能比我们强很多了吗？

按照选秀报告来看，八村塁是一个热衷中距离持球单挑，喜欢冲击篮筐，爆发力并非顶级的球员，当时球探认为他未来在NBA中的位置会是小球内线。考虑到八村并不稳定的投射，一开始人们认为，八村在FIBA赛场上顶多就是个穷人版的字母哥。要知道，强如字母哥本人，在世界杯赛场上都无法像在NBA那样施展拳脚，所以进了NBA的八寸似乎并没有什么可怕的，即使他能在NBA立足，考虑到FIBA规则对内线的加成，他打不打得过周琦好像都两说。

可是如今现实却完全走向了相反的方向，去年奇才经理谢泼德在reddit与球迷进行了问答互动时谈到八村塁说道：八村塁最吸引我们的地方是他的全能，他是优秀的得分手和投手，如果他未来更多地出现在侧翼，你们不用感到惊讶。八村塁直到14岁才接触篮球，所以他的身体没有经历过太多的劳损。八村塁顺应篮球潮流的发展方向，有能力防守多个位置，能够在球场各处投篮。

正如谢泼德所说，八村的全面性是被低估的——到了FIBA的赛场，八村塁就可以把那些他在NBA收着不太用的进攻武器拿出手了。在两年前的世界杯预选赛上，他场均21.5分6个篮板，命中率高达57.6%，同组的亚洲球队没有人能够阻挡住八村塁。

对哈萨克斯坦，像詹姆斯一般的坦克一条龙

及时 协防送出钉板大帽

抢下进攻篮板后篮下1打4

标志性的翻身中距离

随后的热身赛，八村塁对阵新西兰35+5，对阵德国31+5，对阵阿根廷23+7+5，世界杯正赛对阵捷克21+6+4。在国家队，八村塁完成了降维打击，既能组织串联球队，又能用万花筒般的进攻武器库轻松得分，他的攻击能力目前整个中国队都没人具备，再指望说FIBA规则能对他有所限制，已经无异于痴人说梦。

两年前的八村塁都有那样的身手，在NBA锤炼两年后，我们只能承认，八村塁已经是中国男篮，乃至世界上很多强队都无法限制的球星了。中国队未来要想击败日本，只能寄希望于在八村之外的球员身上拿到足够多的对位优势，难度比以前可大多了。

世界杯对美国一战隔扣特纳

摘下前场篮板，篮下1打4暴扣

面对双人包夹送出 妙 传

直接用力量顶开伊利亚索瓦

除了八村塁，渡边雄太本赛季在猛龙队也进入了轮转阵容，曾经日本那群看着《灌篮高手》长大的孩子，如今一个个变得比漫画中的流川枫、樱木花道还要厉害。日本男篮的黄金一代，在八村塁的率领下，未来也会成为中国男篮最难啃的骨头。

作为中国球迷，我们能说什么呢？就像姚明征服了当年的日本球迷一样，我们尽管有点柠檬，但也不得不承认，八村塁确实是亚洲最好的球员吧。

篮球比赛初一作文

　在日复一日的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你写作文时总是无从下笔？以下是我收集整理的篮球比赛初一作文，希望能够帮助到大家。

篮球比赛初一作文1

　这个星期后，那让我们倾注了半个月汗水的篮球与乒乓球赛便结束了。轻轻闭上眼，脑海里，似乎还满是拼搏与欢笑的珍贵回忆，那青春的热血，早已洒在了无垠的篮球场上……

　星期二、三、篮球与足球赛都落下了帷幕。虽说没有得到冠军，但这次的比赛，令每一个同学，都津津乐道，以致学习时不能专心。

　匆匆地，我翻开了日历，一看日期，才在感叹时间的匆匆——不到一个月，期末考试便要来临了。但是，却还在思索着与学习无关的比赛!

　老师加紧了讲课速度，班主任强调这次考试的重要，与高考保送挂钩，占百分之20!不知为什么，呼吸变得急促起来，眉头也不由得紧紧皱住了。保送，我最希望的目标!

　随着老师加快的脚步，我们也不由得团团转，篮球比赛已去，为了这次的比赛，我们加紧了练习，努力奋斗，去面对将来的考试，期末考试也不例外，每次考试都是我们要面对的目标，我们应该认真去面对!篮球场上，我们会不顾一切的拼搏，难道学习就不可以吗?我们一定要坚持不懈!努力拼搏!争取做得更好!

　一天一天，渐渐逼近，老师的话依然萦绕在耳畔：“6月一日儿童节歇一天，中考，监考，又要休息!高考，也要休息!算一算，你还有几天的初一，你还有几天的复习!”

　篮球比赛已经成为过去，不如说bye-bye吧!让那活力却犹人的弹跳即刻从我们的眼前消失吧!现在进行时，便是迎接期末，迎接崭新令人期待的期末!让我们为圆满的初中生活，用我们的拼搏精神画上最后完美的句号吧!

　一切的一切，都会成为期末的热身准备。一切的一切，都是我们为学习做得充分准备。知识掌握在我们手中，我们要好好把握!以后，就要靠我们自己的努力了!

篮球比赛初一作文2

　今天我和爸爸、弟弟，还有我表哥杨子航一起去打篮球，从吃过早饭一直打到中午，这回可真是爽歪歪呀！毕竟我来到韶山两天了，还从来没玩得这么嗨！好不容易没人干扰，能够自己打比赛，真是一件不可多得的好事情。

　我们来到球场先热了一下身，投了几个球，便开始打比赛了。我和杨子航哥哥一队，爸爸和弟弟一队，现在比赛开始。我将以解说员的身份来跟大家介绍这场比赛。

　B队先发球。啊，谭放军选手拿到球后一路狂奔，完美地避开了谭卓蔚和杨子航选手的阻拦，直冲篮下！哇，球进了，B队先获得一分。接下来A队发球，杨子航选手拿到球后，像箭一样冲了出去，但马上遇到了谭放军选手的阻拦。杨子航选手忽左忽右，在谭放军选手的阻挠下艰难前进，一步，又一步，离篮筐越来越近了！嗨！杨子航选手一个标准的扣球将球塞进了篮筐内。现在比分是1：1平。B方发球，钰仔选手把球传给谭放军选手后，立刻开始干扰谭卓蔚选手。此时，杨子航选手却意外的得到了球，原来是谭放军选手投篮失败了，杨子航选手立刻兴奋起来，抢到了篮板球，带球出了三分线，再发挥他敏捷的优势，东躲西闪。嘿！三步上篮，球进了！现在比分是2：1。接下来B队发球，谭卓蔚选手如恶虎扑食一般快速抢断了谭放军选手手中的球，拍了几下后冲出三分线，现在他又冲进了三分线内，直冲篮下，投篮！球没进，弹了出来，杨子航选手再次补篮。耶！球进了，现在比分是3：1。B队发球，谭放军选手彻底愤怒了，犹如一头猛牛一般直冲内线，杨子航选手拼命防守。谭放军选手投了好几次都没投中，终于被谭卓蔚选下了篮板，谭卓蔚选手亮出了杀手锏——擦板球。完美的一投，球擦过篮板落入了篮筐……

　最后A队以8：6的成绩胜出！真是一场精彩的比赛！还是爸爸说要吃午饭了，我们才依依不舍地离开了球场。

篮球比赛初一作文3

　有人喜欢看精彩。刺激的马术比赛，有人喜欢看沉稳。巧妙的台球比赛，而我却喜欢看扣人心弦的篮球比赛。

　我从小就和爸爸、妈妈一起看了不少的篮球比赛，他们那些精彩动作，一直记在我的'脑海里。

　今天我和妈妈来到广厦学院，观看20xx年dbl梦想篮球大奖赛金华赛区，‘‘有限身高，无限挑战’’的精彩篮球大赛。观众席上人山人海给各队助威、加油。

　比赛开始了，裁判员哨声一响，双方每名站好争球位置，东阳队先争到球，义乌队开始防守。两队开场打得非常激烈，互不谦让。东阳队有三名队员做一个精彩的拥护，10号球员在三分线外投进一个3分球，投入球筐‘‘刷’’的一生声，顿时人声鼎沸。东阳队又马上反攻，防得义乌手忙脚乱，连连失误。开场7分钟打出了16比7的小高潮，这时义乌队的教练请求暂停，义乌队教练紧紧张张地给队员讲战术，裁判员都吹哨了，他还在讲。两队又开始了紧张地对决，不知不觉上半场结束了，东阳队伍47分义乌队伍43分。下半场两队防守紧密，你争我夺，互不相让，两队的队员打的很顽强，由其东阳队列训练21号，不知摔了多少跤，还在球场上顽强地拼杀投篮还很准，他这种精神值得我学习。只要东阳队一进球，我就鼓掌，把我的手拍得又红又热直喊加油，激动得我满脸通红直出汗。妈妈急得边喊加油边跺脚。

　最后锣声一响全场比赛结束，东阳队以此为准96分比87分赢义乌队9分，体育馆里一片欢呼声。球场上每名队员们不屈不挠的精神鼓舞了我，让我更加喜欢篮球，大家一起参与篮球活动，让篮球传遍世界！

篮球比赛初一作文4

　今天，李老师说：“学校第三节课在篮球场进行篮球比赛，我们五年级二班和五年级八班篮球比赛的决赛！”听了老师的话，我心想：这可是决赛呀！我们必须赢！之前，我们和去年比赛的季军和冠军进行比赛，都赢了。这次比赛是和去年的亚军进行，如果这次赢了，我们班就是冠军了。

　我们迅速来到学校的篮球场，选手们已经准备好了。“预备……”随着裁判的一声哨响，一场大战就此开始。管庆昊首先抢到了球，他躲过八班同学的围攻，顺利将球投给了刘家旭。刘家旭毫不示弱，将球投向篮筐，“球进了！”随着同学们的高呼，顺利拿下全场的第一个球。

　接着由八班同学发球，他投给了他们班的一个大个子男生。这时，陈东旭和管庆昊冲上去抢球。我们使用了“声东击西”法，陈东旭在西、管庆昊在东。八班的男生怕把球被管庆昊抢去，躲着管庆昊，却被陈东旭从另一个方向把球抢去了。他把球投给了管庆昊，管庆昊成功投篮。“球又进了！”八班同学有些气馁，看到4:0的差距，有些垂头丧气。

　后来我们班的比分一路上扬6:0、8:0、12:0、20:0……让八班的同学难以置信。这也输得“太难看”了吧！因为我们班的一个失误，被罚球了，八班罚中了一分，结束了0分的纪录。然而，这对于八班大多数同学也只是杯水车薪。“球进啦！”“球进啦！”随着我们班同学的呼喊，比赛结束了，我们班以25:1的大比分赢得今年的秋季篮球冠军。

　班里同学非常激动，我也很高兴。这次比赛我们虽然得了冠军，但是不能嘚瑟。谦虚使人进步，骄傲使人落后。太骄傲，明年夏季的冠军可就不一定是五二班的了。

比你打又点的《比哥自传》

我身高194，体重190斤，臂展2米，校队主力中锋，自信单挑能赢NBA所有185以下球员

我知道，当你们看到这个标题，肯定会破口大骂笑我不自量力，或者觉得我故意找乐子发的贴。对此我只说一句：“我是认真的”。而且我这里首先声明：“ 我说自己能单挑打败他们，不代表我比他们强，我只是利用了身体上的优势，他们篮球实力强我很多这我是承认的”。

下面我来具体说下我为什么有把握这么说。

我的身体条件标题上就有了，另外我不是那种非常慢，非常肉的内线。我属于灵活型的，力量与速度兼备，可以打4,5两个位置，球队最高的小子是个大一的新生，技术很菜，所以我一般出任中锋位置。而且从小就喜欢打篮球，所以控球技术，投射技术都不错，这才进了校队的。

说下防守方面，简单点说就是放投不放突。贴身去防NBA后卫肯定是找，一步就过我了，所以我要放他半步左右，防止他突破，手一定要伸开在他脸前影响他，如果他直接投篮或者运球时突然投篮。就利用长臂影像他，如果他突破就更好，因为已经放了他一步。他很难完全摆脱我，执意上篮我就追上去一个订板。 当然，职业NBA球员的投篮都是很准的。不过我自信自己的身高和臂展可以控制他的中投命中在6成以内。 具体防守方式可以参考孙悦、马里昂、普林斯。 记得以前太阳打76人，活塞打76人都是让马里昂，普林斯去防AI，你找小个子去防只会被爆的更惨。还有我这人不太吃晃，即使是保罗，AI晃我，10个球最多骗到我2,3个，就算骗到我，我也有可能追上去追帽（当然不太好追到）

至于进攻，我当然利用自己的身高和体重背吃他们，注意不是用蛮力，不可能从三分线一直扛到3秒区的，中间很有可能被掏掉而且太费体力， 我会灵活利用转身，慢慢接近篮下，到了篮下就好办了，我可以转身跳投，位置好的话可以直接起来打板，一定注意他们的位置，用身体贴住他们，防止他们利用弹跳盖到，这样子打我自信能有7,8成的成功率。

简单算了下，现在NBA 1米85以下的球员大概有： 保罗，尼尔森，小布，内特罗宾逊，博伊金斯，詹宁斯，巴里亚，洛里等人 费舍尔好像也是185左右，不过他力量挺大不会太好打。 即使是已经不在NBA的AI, 刺客等人，我也自信能打败巅峰期的他们（21个球，球数太少可能被跳投抽）

你们尽情调戏吧，我反正是认真的，真正经常单挑的人都知道，后卫是打不赢内线的，单挑最强的应该是3，4,5号位的球员， 型中锋也不行，需要有不错的控球技术和转身跳投能力才行， 我和队里的后卫单挑，他们都不让我强打的，不然根本赢不了我。 我为什么敢说自己单挑能赢NBA后卫

我现在就告诉你们我为什么这么自信： 首先你们要明白一个道理，大隐隐于市，真正的高手不一定是打职业的球员，有可能是在公司上班的职员，有可能是在工厂打工的打工仔，还有有可能是街边修自行车的老大爷，这些人因为没有伯乐的发现和被世俗所扰，渐渐地从高手变成平凡人，以至于隐没了自己的才华，不被世人所知晓。我曾看过一个视频，一个6,70岁的老头子，在中场附近勾手，几乎全进，可以想象所谓的天勾贾巴尔，其实根本没什么了不起。 昨天下午训练完，回寝室上虎扑，在话题区发了一个帖子，这是我经过深思熟虑和结合现实的单挑情况发得帖子，想到肯定会喷，但没想到会有得到那么多人的谩骂，嘲笑和讥讽，说实话昨晚我看了几乎所有的回帖，看完后心都凉了，一晚上没睡着，上午课都没去上，在寝室睡觉。下午球队训练状态很差，被教练一顿臭骂，但是我不会告诉他我其实就睡了3个小时，男子汉是不需要借口的。

我的一个室友，家是河南嵩山的，他家的房子就在少林寺附近几公里，他小时候在少林寺开设的武术学校练过3年武功，非常厉害。因为他是外地人，听不懂粤语，刚入学时很郁闷，每天一个人。我这个人比较和善，就经常当他的翻译，渐渐地熟了起来，他也开始给我讲一些他所知道的秘密。 他说其实少林寺里真的有很多绝世武功高手，但是他们都很低调，从来不抛头露面，一般都在寺里不对外开放的地方学佛法。还有72绝技什么的都是现实存在的，只不过没武侠小说里那么神，而且确实有轻功，少林寺里最厉害的轻功高手如果去参加百米赛跑，就没博尔特什么事了，保守估计9秒以内，参加跳高跳远什么的就更别说了，直接跳出沙坑，能跳到3层楼的高度。 说到这肯定有人问我了，他们这么牛逼，为什么不去参加奥运会拿金牌啊？能赚很多钱。 对此我只能笑笑，人家都是出家人，脱离了功名和低级趣味的，他们练武只是为了祖宗的东西能够传承，同时强身健体，更好的研究佛法，感悟人世间的真理，去参加奥运参加比赛这都是破戒的事情，绝对不会发生的。 还有释永信只是少林寺表面的方丈，他负责的是处理俗世间的杂事，真正的方丈都是大彻大悟的人物，每天都在研究佛理，度化众生，哪有时间抛头露面？ 不过释永信也很厉害的，你看他面色红润饱满，那都是很多年的修行才得来的，估计打起来能赢泰森，靠蛮力是打不赢真功夫的。

我们中国人，都是龙的传人，炎黄子孙，尧舜禹的后人，身上流着高贵的血液，各方面都是最优秀的，打篮球怎么会输给那些没文化的黑人？ 中国打不过美国主要有2点，第一是缺乏自信，第二就是没有选到最好的人才，选材的范围不能局限在职业队范围，应该去民间寻找真正的高手，做到这两点，打败美国所谓的梦之队，指日可待。

最后希望大家少一些谩骂，多看些佛学的书，感悟下世间真理，提高一下心境，对以后的工作生活都是大有益处的。 不吹牛，28分22板10帽8助攻6抢断的“准五双”数据，谁打出来过

刚刚去澡堂洗了个澡回到宿舍，但现在心情仍然无法平静。今天是学校校园杯篮球赛的第一天，我们土木系对上化工系，总体实力上说我们比不过他们，化工系有2个我校队的队友，不过今天我们众志成城，加上我统治力的表现，最终险胜化工系2分。赛后找负责技术统计的体育老师要来技术统计，我的数据如题目所示，不知道虎扑筒子们谁打出来过？

今天比赛打的非常艰难，对手从一开始对我采取了疯狂包夹，而我把球传到外线队友篮子又不准，很多时候只能自己抢前板再攻，28分里有10分左右都是补篮进的，还有2个斯科拉式的转陀螺进球，哈哈现在回想起来还是开心不已。另外比赛还差点出现冲突，第三节对手疯狂打篮下，被我连这几个大帽扇晕了，有点恼羞成怒，一个小子背打我时用肘子肘击我胸口，我当时为了顾全大局没理他，向裁判申诉，这时我队友看不下了推了那小子一把，那小子马上准备反击，被我一下子隔开，我大吼一声：我没事，都TM好好打，顿时全场寂静了。 最后我虽然没报复那个小子，不过全场下来大概盖了他5,6个帽，其中有一球直接从三秒区扇到了中场，顺便发动了一次快攻。我其实最喜欢盖帽，我觉得一个大帽要比扣篮还要带劲~~

因为刚打完比赛不久，心情还很激动，文章写得很乱大家见谅哈。 另外还有个事，虎扑有没183以上长得比较帅，且性格比较好的朋友，我把我女朋友介绍给你，我女友身高1米75学声乐的，业余平面模特。我感觉我俩不合适，她太粘人了，可是我又不好意思把她甩了，就只能给他找个条件不错的，没办法忍痛割爱了，我最近一直跟着室友看佛学的书，而且已经吃了10天素了，现在对情爱方面看得越来越淡，如果女友有个归宿我也可以更加专心的研究佛法了。 有意的朋友可以在帖子里发下照片，条件不错的我会私下PM你，告诉你怎么联系上我女友。 小组赛一胜两败惨遭淘汰，终于知道了什么叫独木难支

结束了，对于我们土木系，校园杯已经提前结束了，经历了第一场的喜悦，接下来的两场只能说是失望与痛心。我已经拼尽全力，奈何整体实力差距太大，我的队友们平时把时间都浪费在DOTA，这些垃圾上面，到了真正见红的比赛场上，就只有缴枪的份了。

下午和小组最强的计算机系比赛，这场比赛只有获胜才能小组出线。开赛前两队都在各自半场热身，我料到比赛中肯定会被重点“照顾”，就在罚球线前练罚球，这时计算机系队长强子来找我闲扯。他自恃队伍整体实力强大，也不热身，到我跟前嬉皮笑脸地说：“华哥轻点虐啊，别在我们头上刷数据啊。” 这小子在校队主力都打不上，校队里给我递毛巾递水的角色，这时候也嚣张起来了。我强忍着怒气没搭理他依旧练罚球。他看我不搭理他，自讨没趣一般回到自己半场，招呼队友商量战术。我依稀听见他说：“华子拿到球，除了主防他的人以外，谁离得近就去夹击，他们外面扔三分不要管，回去抢篮板注意不要让华子抢到前板，他们队其他人都是废柴，不要让他们打出快攻就行，远投不用管，都没篮子的。" 我只得苦笑。

比赛过程不想再回想，基本上就是进攻端我被包夹球传出去，队友打铁，我位置好时抢到前板，强起造犯规或者直接进球。队友零零星星进了几个跳投，还有寥寥无几的几个上篮。最后输了20分左右，比赛输了我也没去看技术统计，再好的数据赢不了球也白搭。赛后看到强子那得意的表情，我只能感叹：虎落平阳被犬欺啊。

我落寞的往球场外走，心里告诉自己没什么，但泪水还是不争气的流了出来，我注意到在场外加油的班里的女生，看到我哭也抽泣了起来，女友跑上来安慰我：“别难受了，你打得够好了。都是他们这些废物连累了你” 边说边指着和我并肩的几个队友，这时我出离的愤怒了，一个大嘴巴子打了上去：“你懂什么，兄弟们都拼尽了全力，有你这么说的吗？” 这是我第一次打她，说实话当时我就后悔了，但是旁边这么多人我碍于面子还是喊了句：“你现在就给我滚。” “你是第一个打我的人，我爸妈都没打过我。”女友头也不回的跑走了，声音有些嘶哑，肯定是哭了。 “华哥，其实嫂子说的也有道理，确实是我们打得不好，不是你的责任，你快去追上她道个歉吧。”不记得是磊子还是阿文说了一句，“就不能惯她这毛病” 我依然嘴硬，自顾自往宿舍走。

回到宿舍，冲了个凉水澡，不想吃饭，躺在床上发呆。这时室友回来了，他问我吃饭没，我说心情不好不想吃。他没再看我，坐在桌边看书。过了一会他突然问我：“比赛输了吧？” “嗯，我拼尽全力，还是输了，小组出现不了了，以后我在校队抬不起头了。”他没说话，直愣愣的看着我，不知道为什么他长得不高也不帅，但是我总是不敢直视他的眼睛，仿佛能被他看穿一样，也许有大智慧的人都是这个样子吧。“是非成败转头空，既然你尽力了，何必在意一个结果？ 至于别人怎么看那是他们的事，又于你何干？这些天你看了那么多书是不是白看了？” 他的话一下子点醒了我，“是啊，赢了又如何，输了又怎样，我为什么这么在意？” 看我若有所思，他又给我念了一首诗：

滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。 是非成败转头空， 青山依旧在， 几度夕阳红。 白发渔樵江渚上， 惯看秋月春风。 一壶浊酒喜相逢， 古今多少事， 都付笑谈中。

看过老版三国的都有印象吧，这是片尾曲，词是明朝三大才子之一的杨慎写的，杨慎一生大起大落，这些诗句可谓是他一生坎坷经历感悟出来的。 希望大家也能认真读读，把成败看得淡一点，对自己的身体会大有益处的。

不说了，我去给女友道歉去了，今天怎么说都是我做的不对，打女人的男人是最下等的。 现在的小孩子，越来越不知道天高地厚了

正文前先说点题外话，我在上篇帖子里说过我最近生意比较忙，没什么时间上网。很多朋友给我发短信息，让我赶快发第五季，第六季什么的。我实在看不太明白，我发的帖子都是实实在在发生的事情或者我真实的内心想法，又不是在写剧本编小说，什么第六季我怎么看不懂呢？ 还有朋友问我是不是做几个亿的大生意，当然不是啦，我和大部分朋友一样是个穷学生，只是近期和同学合伙在学校里开了个咖啡厅，目的其实不是赚钱，主要是为了广大学生们在学习之余有时间放松一下心情，交交朋友，所谓劳逸结合，就是这个意思。至于投入呢，因为要疏通关系，送礼请客再加上装修什么的，我们每个人大概投了几万块吧，不是很多。

日月如梭，光阴似箭，转眼间已是寒冬了。但是寒冷的天气阻挡不了我对篮球的热情，下午我叫上两个校队的队友，一起去篮球场打野球。我们三人在一片场地里热身，等待著有人能加入打3对3。也许是我们校队的身份和身高镇住了大家。很长时间都没人敢来加班，我们几个百无聊赖的玩投篮游戏。我本来是想玩单挑的，可是他俩觉得差距太大，不愿意玩。正当我们准备走时，远远走来三个高大的身影。领头的小伙子走上前说，一起玩吧，打三对三。我斜着眼睛看了他一眼，他个子是三人中最高的，比我还高一点，但是面容很青涩，身材也比较瘦消，应该是十七八岁左右。 “好啊，我们正找人打呢。你们我怎么没在学校见过，这么高的个子，怎么不加篮球队啊?是大一的吗？”队友阿明答应了他。 “我们是伟伦体校的，不是这个学校的，今天来这找朋友，顺便玩玩球。”高个子的小子说道，表情很轻蔑，嘴上还挂着狂妄的笑意。我有点不爽，不过我没吱声，对付这种人最好的办法就是在比赛中教训他。

我们先开球，我在罚球线靠后一点接到球，把球保护好观察队友的位置，准备策应。这时我发现防我的人（就是那个大个子）竟然离我1米以外，也不伸手，意思是放我投。“好不嚣张啊，把我当隆多放我投我就投你。” 我张手一个跳投，咣当，砸框上了，篮板被对面抢到，对面后卫在三分线外接到传球，一个crossover过了阿明，跳投得分。“看来是遇到对手了。”我心里想到，“阿明，咱们好好打，别丢了学校的人。”我冲阿明喊道。 第二球他们没投进，我抢到篮板传给阿明，自己在45度角附近要位。阿明传给我，我余光一瞥，发现防我的人竟然还不贴我，还一摊手，表示放我投无所谓。 侮辱，这绝对是我最大的侮辱，我一个麦迪式的干拔跳投，姿势非常优美，不知道是天气太冷影响了手感还是心情受到波动，球又砸框而出。 我怒了，真的怒了，给队友做了一个拍头的动作。这是我们校队的一个战术暗号，意思就是我落位背打，其他人拉开。 我用了几个斯科拉的招牌舞步，晃开对手，连着进了几个球。这时对手也不敢再放我了，开始认真打。 我和高个子在内线不停地缠斗，都使出了浑身解数，谁也不相让。 大概20分钟后，两队分出了胜负，至于结果，你懂的。

那个高个子好像从没这么完败过，动作越来越大，比赛结束后竟然主动挑衅我，推了我一下。 如果换做以前，我一定一拳打过去，但现在我受了佛法的熏陶，我没有发怒，笑了笑，没有理他。他看我没有还手，更加嚣张了，竟然又推了我一下，嘴里还不干不净的骂我。 我脸色一变，对他说道：”小朋友，我看你年纪小不懂事，原谅你了，你们走吧。” “你还？” 他一拳一拳打来，把我当成了软柿子，另两个人已经和我队友打做了一团。 有一些人，你不教训他，他永远改不了的。我突然一个侧身，躲过了他的拳头，一个侧鞭脚踢到他的肩膀，紧接着一阵疾风暴雨般的直拳，打在了他的脸上和身上。 几分钟后，我帮队友把其他两人摆平后，把三个人拉到球场边，他们已经站不起来趴在地上了。 我低头对着高个子说：“我本来不想动手，但你欺人太甚，我若不打你，你以后还会去打别人。 还有，当年我在体校练球的时候，你还穿开裆裤呢。"

我这个人有个为人处世的原则，那就是。

人不犯我，我不。

人若犯我，礼让三分。

人还犯我，我还一针。

人再犯我，斩草除根。 大家平时打球，都有过什么外号

话说上周六晚上11点左右，我当时正在咖啡店里算账，统计收入情况。这时突然传来钢琴曲《蓝色多瑙河》的声音，我愣了几秒钟才意识到是我新换的铃声。 我掏出新买的IPHONE4S，看了下屏幕，原来是我上初三的堂弟，这小子这么晚不睡觉干嘛呢。“喂，哥，明天早上来教我打球呗，我同学们都来。” “这么晚你不去学习也不睡觉，再过半年就中考了，你不想考一中了吗？” 我朝他喊道，“明天星期天啊，又不用上学，打打球锻炼下身体，你不总说要劳逸结合吗!” 我一想也是，我的弟弟可不能成个书呆子，“那好吧，明天早晨7点半，你们到我学校篮球馆等我，保安如果不让你们进你就说是我的弟弟就行了。”

第二天清晨6点半，急促的闹铃声将我从美梦中唤醒，我简单洗漱了下，用吹风机吹出平时的发型，准备出门。我记得我穿了一双zoom kobe6，右脚踝戴上迈克达维的三级护踝，防止崴脚。 大家不要小看崴脚这种伤，我右脚曾经有过一次特别严重的崴伤，韧带严重撕裂，开始没经验没有缠绷带也没打石膏，休息了几天就下地了，结果就是长时间的不愈合，成了陈旧性扭伤，看了很多大医院都没什么办法只是让我休息，最后找了一个老中医开了好多吃的和熏洗的中药，前前后后快一年才治好，多亏了这位老中医，我的篮球生涯才能继续，现在每年过年我都会给他老人家送礼，可是他每次都坚持不收，让我非常感动，大家以后如果扭到脚了，一定要重视，千万不要过早活动，我这可是血的教训啊。

来到球场后，发现弟弟和4个同学已经到了，还有几个挺漂亮的女孩，估计是他们的小女朋友吧。 我弟弟只有15岁，但是遗传了家里的优秀基因，已经1米85了比我当时还高，长得非常帅有点像吴彦祖。“哥，怎么就你一个人，嫂子呢？” “她还在睡觉，中午让她来咱们一起吃饭。还有这几个女孩是谁，小小年纪谈什么恋爱，明年中考怎么办？” “哥，你早落伍了，现在小学生都有处对象的。” 当着这么多人的面我不好意思教训他，就招呼大家打球， 那几个女孩坐在旁边看。

他们中间有个叫张磊的小孩，技术不怎么好但好像对NBA非常了解，记得我教他们打球时，一个从左到右的crossover过掉一人上篮，他大声喊道：阿伦·艾弗森。 我高速突破，一个转身过掉一人拉杆上篮，他又喊道：托尼·帕克！ 我反跑时突然溜到三分线外，接球就投，随着一道美丽的弧线，球应声入网。“佩贾·斯托亚科维奇!” 我挡拆后接球面对防守人，右脚右迈但身子往左，踩左脚从左边欧洲步反手上篮，他又喊道：“德怀恩·韦德！” 我在内线接球背打，一个半转身转到篮筐正面，假装投篮，骗起防守人，紧接着左脚前迈，一个低手上篮打板入筐。“大梦·奥拉朱旺！”张磊兴奋极了， “错，是战神·斯科拉！”我面无表情的说到，“你不要总看NBA，要多去自己练球，这样才能进步，我刚才的动作都是非常基本的东西，你练多了也能用出来，无他，唯手熟尔。 上海作女是不是在高层有人啊？他说什么就是什么？

上海作女大家都知道，虎扑大名人，挂着个女人头像，一天到晚在话题区黑人，一年多时间从未间断过，为什么没人管管呢？

昨天我大号骂了作女，被关了1天小黑屋，今天再上，发现改成一个星期了，我就纳闷怎么回事了。到版务意见区一看，原来是作女告了我。 我觉得我说的没错啊，哪里错了，话题区哪个人不烦作女？凭什么关我7天？ 我本来早就不打算上这两个号了，后来浏览话题区的时候，发现作女还是不停地黑科，黑艾，黑勒夫，发的文章从来都是断章取义，比如今天发的奥多姆要和湖人内杠的，人家奥多姆原话里明明说了自己作为湖人一员很骄傲，以后会全力以赴，可他偏偏硬生生把后半句切掉，只发前半句，这不是恶意是什么，明显的唯恐天下不乱啊。我骂完作女，感觉很舒服，如果不骂他就对不起自己的良心，所以我一点都不后悔

还有作女你跑步行街发帖子要永久我， 行啊，版主把我永久了吧，我觉得我说他的话没一句是错的，我大号出来还会继续骂他，所以最好直接永久我，免得我出来了再关，多麻烦。

最后再发一句，作女，你这辈子小心遭报应，往往嘴毒的人，下场都不怎么好。不是不报，时候未到，出门过马路时左右多看看 2011年11月30日13时28分，比哥用其在虎扑论坛的大号“只为AI狂”发了一篇帖子，宣布自己在步行街退役。具体内容如下：

比哥退役：比你打又点确实是我的小号，这里给大家说声对不起了

昨天晚上上虎扑，发现话题区已经人肉出我了，很佩服那位人肉出我的朋友，你观察的真仔细。 其实我知道早晚会被找出大号的，因为以前我这个号被XHW时，用比你打又点那个号回帖时曾经数次说过那个号是这个号的小号，纸终究包不住火。

其实我在发第一篇帖子（能打败185以下所有后卫）时，真的没有想过什么炒作，只是图个乐子，根本没想到会引起那么大反响，也没想过后续继续发帖。第二天我发现那个帖子爆红了以后，看了网友们的回复，觉得非常好玩，就即兴创作了第二篇（少林室友那篇），直至第七篇，真的没什么恶意，纯粹是为了恶搞，图个开心，如果哪位朋友感到上当受骗的感觉，我这里给大家说声对不起了，我这里也澄清下之前说过的谎话吧。

1.我只有178，平时打球也没打过中锋，我的技术水平也最多算虐虐菜鸟，和真正的高手没得比。

2.我不是广东人，比你打又点这个ID是很早以前看央视的新闻，有个玩梦幻的叫比你打又点，玩游戏玩到上瘾，觉得好玩又正好没有小号，就用他的名字注册了ID。 没什么特殊含义。

3,我也不在广东上学，我在某苦比小国留学中，这个学校篮球队也没有中国人，我只是每周和朋友们一起打打野球，至于少林室友老中医之类的，也是写帖子时即兴加进去的，并没什么讽刺之意。

以后这两个号，都不会再登陆了，我会把更多的精力用在学业和找工作上，再见了大家

2011-11-30 13:282011-11-30 13:28 2011-11-30 13:28 因为比你打又点的自信和文章，现在在虎扑已经有越来越多的人“崇拜”他，还陆陆续续有“比妮又打点”、“比你又打点”、“比哥经纪人”、“点又打比你”等帐号ID出现。“比哥家族”正在日益壮大中。

“比你打又点”这个帐号在Google有348,000,000条搜索结果。（姚明有67,500,000条；科比有52,000,000条。。。。。）

百度上已经有“比你打又点”的贴吧了。。。。

在虎扑，比哥已经成为继“巴神”之后又一个让网民们膜拜的对象。

我今年1米7，初二，弹跳力大约60厘米，这样我的弹跳算好吗？怎样可以迅速提高弹跳？

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量.

这个我已经回答过一次啦，再次回答一次