篮球全场跑一会就累了-篮球全场跑一会就累了怎么办

打篮球全场累还是半场更累，同等情况下。

我敢肯定是全场累！无论是全场还是半场，打篮球就是你进攻别人也想进攻，你想赢，别人也想赢！对抗激烈点的话全场肯定比半场累，来回跑几次就够了，半场不用跑那么远，所以没有那么累！如果只有一方进攻的话那当然是半场和全场都是一样的，那就不是球赛了！

为什么NBA几十分钟那些球员就叫累？

不要小看这几十分钟，台下观众只观众的是场上的精彩表现，而没有关注的球员自身的身体状态，篮球这种体育竞技又是强度很大的，变化性很强的。就比如比赛中很可能突然出现快攻，跑位，相互配合的挡拆等等，完成这些动作需要的不断跑动，这时候消耗的是球员的体力，而人毕竟是人不是机器，体力消耗了需要时间去恢复。而赛场变化瞬息，不会因为你体力而改变，所以只能球员努力去克服，而体力有短时间内完全不能恢复。所以即使几十分钟的比赛，对于球员来说也很累，看NBA那些职业球员在场上经常满身汗水，还需要工作人员经常插地板。从这就可以看出运动员运动量很大。就16-17赛季来说：跑动距离最长的球员是开拓者二当家CJ麦科勒姆，他的场均出场时间只有34.9分钟，但跑动距离达到了206.9英里。看这个数据来说是多么可怕。

足球运动员比赛90分钟都不喊累，为啥篮球仅48分钟就累得虚脱？

足球运动员比赛90分钟都不喊累，为啥篮球仅48分钟就累得虚脱？

篮球与足球这两项运动在世界上同样有着巨大的影响力，人们已经将篮球或者是足球融入了自己的生活。同样是球类运动，篮球与足球之间差别很大，单单在体能消耗方面，两个运动就有很大的不同。足球运动员可以做到90分钟都在场上踢球不喊累，但是篮球运动员在场上坚持48分钟就累到虚脱，这是为什么？

一场篮球比赛总共48分钟，这48分钟又被分为4小节，这其中并不包括球员的休息时间。篮球比赛这个时间安排就可以看出，篮球队球员的体力消耗十分大，不能够长时间进行。正常情况下，一个球员的上场时间相当有限，能够打满正常比赛的球员更是少之又少。

比如詹姆斯都无法做到每场都打满48分钟。2018年总决赛的时候，詹姆斯打完48分钟都累趴了。足球比赛与篮球比赛不同，足球场地更大，球员能够拿到球的时间相当有限，没有球权的时候稍微放松一下，体力就能够有所恢复。而篮球比赛场地小。

没有球权的时候也需要时时刻刻盯着球，一刻都不得松懈。而且篮球比赛中，球员们经常要调动身体的全部力量打出爆发，一次爆发就消耗掉许多能量。联盟中能够做到超强续航的球员都十分可贵，能够将身体一直维持在一个兴奋的状态也是很累的。

足球与篮球都是需要用脑子的，一个不留神可能就会错过得分的机会，篮球场地小，打球的节奏要比足球更快，球员们必须时刻精力集中，观察球的位置。足球虽然也十分消耗体力，但是与篮球比起来，还是要稍微好一些的。

久了不运动，今天去打球打一会就累得要怎么回事啊

这个叫做生理性运动疲劳，我是一个半职业运动员。一般运动周期是这样的，开始运动的一周内是一个疲劳期，会感到很累，还会有肌肉酸痛的感觉，一周以后，耐力和运动力增强不会在有很大反映，然后一点停止了训练，会有运动反弹，就是说这个时候你的肌肉和心肺功能没有负荷之后会达到巅峰的状态。再然后就有时一个循环。

像你这个情况应该继续保持每天运动就可以，其实不需要像他们说的 耐力跑 蛙跳之类的，那些是专业训练力量是用的， 只是平时锻炼身体的话， 不需要那样， 只要坚持运动 状态就会好起来的。

欢迎追问。

我打篮球 跑步 一会就累得气喘吁吁了 怎么能连体力和肺活量啊? 是不是肺活量大,跑的时间就长？

肺活量和跑步有一定的联系，但不是完全的。

长跑注重的是身体的携氧量，和肺活量是两个概念。

当然肺活量好也是提高运动能力的一个重要方面。

至于你的情况是因为缺乏锻炼，坚持几个月就会有明显改善的。