科比的手怎么抓篮球的-科比的手怎么了

投篮球的手式和投球技巧?

手势：

在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了 。

1.先来说硬手：

内线球员 常用的手型 ，这个手型的好处是：依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

要点是：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉，指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。

用这个手型的球员主要有：蒂姆.邓肯，沙克.奥尼尔，以及打篮下的乔丹等等。

2.再来说说软手：

软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。因为以前的篮球队教练也好，队友也好，甚至乔丹，在教授投篮的时候，都会强调空手心，所以当我发现这个动作手型的时候，我一度陷入犹豫不绝当中，我怀疑是不是有什么问题，为什么这些人都不用。后来是在看了一些投手的投篮动作以后，我才明白，不是不用，而是有些人不会，而像乔丹这类人，更是把这投篮作为看家本领来传承了，连科比都没告诉（所以科比自己很辛苦的研究了几个赛季下来，只是学到了乔丹投篮动作的外形，精髓没学到，乔丹根本没说；而科比自己本身也是一样，他前一阵子的CCTV5科比训练营–练到赢系列训练营里面，也只是教授训练方法，投篮精髓一点也没教，那也是人家的看家本事）。我说我看了投手的录像，都有哪些人呢：拉里.伯德，诺瓦克，斯托克顿，霍纳塞克，雷.阿伦，麦蒂（特雷西.麦克格雷迪），科比（有时略硬，和乔丹一样，不是真正的全手软），史蒂夫.科尔（有双手投篮嫌疑，不过足够软），艾佛森等等，伯德最为典型。

下面主要说一下这个动作的要点吧：

软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。这个动作暂时讲到这里，后面讲标准投篮细节的时候会详细讲。

技巧：篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

科比的综合篮球技术是不是比乔丹强？

差距一：科比的手小

因为手小，科比没办法像乔丹那样把球钉在手掌上，乔丹很多动作都是科比做不出的。比如91年总决赛那个经典的空中右手换左手。再比如停表的时候假装把球往裁判身上扔(很用力的那种)，球却依然牢牢在手。

差距二：体力

乔丹的身体简直是为篮球而生的，传闻说他熬夜打牌，第二天还是能轻松砍个三四十分带走对面。即使这不是真相，乔丹身体的强悍也可见一斑。

相比之下，科比对待自己的身体就像修理机器，照顾好每一个零件，每一个细节。他不像乔丹那样抽雪茄，饮食更是一丝不苟，戒掉了高中时候去麦当劳的习惯。

差距三：对身体的掌控力

乔丹的上篮有一半是科比做不出的，乔丹那种彻底利用了他完美身体的每一块肌肉的拉杆和上篮，只此一家。这一点，特别体现在关键球和绝杀上。乔丹大多数关键球都是把对手完全晃开再出手，这一点科比做不到那么完美。

差距四：领导方式

乔丹总决赛做得更好，科比在10年打凯尔特人第七场就展现了他的不足，一旦落后较多，他的身体和心态都变得紧张了，完全没发挥出自己的水平。那一场他明显害怕失败，这是乔丹从来没有的。

科比是最接近神的人，可是还是差了乔丹三分左右，一分身体，一分心态，一分运气。

8号早中期的科比有自己的球风，他的那种充满创造力的，鲜活的，颇有些狂野美的球风是自己独有的。

可是，当科比发现乔丹这样的存在时，他就能完全舍弃过去的自己，把自己变成乔丹。

学乔丹的吐舌头，学咬衣服，学他扣篮时沉下一边肩。一点一点，追求更完美，更高的存在。

模仿，其实也是要天赋的。什么是天赋？其实就是一种感知，一种眼界。看到，才能学到。就像你爱一个美人，你无时无刻不用眼神描摹这她，于是只有你才会知道，她哪里有一颗别人看不到的痣。

NBA球员单手持球的帅气程度，如何分等级？

在NBA联盟中，单手持球是球员经常做的一个动作，而且几乎每个NBA球员都能做到，但是想要体现出这个动作的美感和霸气，那就不是抓个球这么简单的了，如果按照观赏性来给球员单手持球分成四个等级，又该怎么划分呢？

B级：科比、詹姆斯

在NBA比赛中，不管是科比还是詹姆斯，打球的观赏性都十分出色，一个美如画，一个尽显王者霸气，但是说单手持球的话，这两位只能用不及格来形容。

大多数情况下，比赛中科比使用单手持球兼具观赏性都和实用性，既可以观察场上的对手的防守站位，又能够防止对断，不过科比有一个球迷都知道的缺陷，那就是手小，单手持球的动作不一定每次都能成功，就比如上图这次，与其说是科比单手持球，倒不如说是托着球更为恰当。

而在比赛中，小皇帝詹姆斯也没少用过单手持球的动作，但是天赋强如小皇帝，其实也和科比有着相同的缺陷，手在同位置球员中算是比较小的，这让詹姆斯的单手少了一份轻松写意，看起来抓的甚至不算稳，还曾经在比赛中被对手直接抢断。

S级：卡特、加内特

对于绰号?半人半神?的卡特而言，单手持球只能算是常规操作之一，毕竟在很多高难度单臂扣篮中，最重要的一个因素就是球员能够单手抓住球，而且相比于詹姆斯和科比，卡特的手更大，这让他的单手持球看起来更加轻松，也多了一美感，不过也仅仅只是达到了A级而已。

而在大前锋中，加内特是最喜欢使用单手持球的球员，一双大手配上超长的手臂，再加上手臂上异常明显的肌肉线条，让加内特摆出这个动作就如同一座伟大的雕像一般，有时候再配上他那桀骜不驯的眼神，狼王当真是霸气无双啊。

SS级：乔丹、麦迪

要说单手持球，怎么能够少的了乔丹老爷子，毕竟人家的全名可是叫?迈克尔.哪都有我.乔丹?，老爷子的单手持球不仅是为了帅，实用性更强，经常一个单手持球的假动作就能够让对手失去防守重心，而且篮球在乔丹大手的控制下就如同听话的孩子一样任其随意控制。

麦迪，一个当年靠单手持球就圈粉无数的球员，睡眼朦胧的眼神，修长的体型，再配上一双长臂大手，让麦迪的单手持球看起来轻松写意，潇洒自如，特别是当麦迪认真起来之后，睁开惺忪睡眼的他看起来更加霸气，毫不夸张的说，能将单手持球做到美如画境界的球员麦迪绝对算一个，而且麦迪的单手持球实用性极高，单手持球接干拔跳投当年可是麦迪的绝技之一。

SSS级：张伯伦

要说谁是最高级别，那自然是张伯伦张大帅了，在这方面他可以说是加内特的加强版，别说单手抓球，就是两根手指抓球对于张大帅来说都只是小菜一碟，而且还是双手各抓一球，再加上大帅那与生俱来无双的霸气，足以让他高出麦迪和乔丹一个级别。

怎么看出是上篮还是科比左右手灌篮（街头篮球）

科比左右手，有两种状况，一种篮筐下小幅度拉杆，这个很多人都会被骗到，要看清楚，上篮时会有左腿在前，而用科比左右手的话，就不会有左腿在前的状况，球出手瞬间冒。另一种是远距离拉杆，这要看准了，一般PF都是先突破过防守队员，C会以为你要扣篮，然后利用科比左右手骗到C，这样成功率较高。而冒这个，分两种，一种是幅度比较大的那个，这个跟着他起跳；另一种幅度较小的，就要看他球出手的瞬间起跳。对于楼上的冒霸王步的问题，这个位置可以在进攻队员前面，也可以在他侧面，但在后面是不行的，除非挂B。起跳时机，是进攻队员一启动你就跳，如果你在他侧面，可以先卡位，然后等他一启动立即按D，注意不要加方向键，如果是C的话，DD的效果更好！

在NBA中谁的单手抓球最帅？

NBA比赛中有很多名场面，比如球员们进球的经典庆祝动作、令人热血沸腾的暴扣和帅气的单手抓球。小编觉得最让人觉得帅气的名场面是单手抓球，为什么这么说呢？比如球员只手拿球的时候，他对对手一顶一靠，一个帅气的背身投篮球就进了。整个场面不是很炫酷吗？不过，这个动作危险系数还是要比较大，因为动作破绽极大，要是对手反应灵敏的话，球很快就被抢断掉了，不过也有一些球员单手抓球非常厉害，那让我们来欣赏都是哪些球星的单手抓球最帅吧！

NO.1麦迪

麦迪是NBA公认的单手抓球最帅的人，他在球队里是司职分卫，他的球风一向飘逸灵动，非常有灵气，而且他的球技非常厉害，在比赛现场中，我们经常可以看到他突破暴扣，顶着防守跳投等等，他一点都不畏惧敌方的防守球员，你可以看到他在面对着防守人时竟然是单手抓球，尽管这样子，对方的防守球员依然没有抢断他的球，只见麦迪一个俯身假装突破，迷惑戏弄了对方之后就直接起身干拔，一系列动作非常流畅，让人看得非常过瘾！

NO.2乔丹

乔丹的单手抓球球技也是非常帅气犀利的，看过他比赛的球迷们都知道，他乔简直是可以把单手抓球玩出花了，他经常在比赛中用他单手抓着球的方式，然后各种戏弄防守球员，那种从容不定，那种霸气，简直完虐对方的防守球员啊！

NO.3科比

不得不说科比的单手抓球是最有韵味，让人回味无穷的。我们都知道科比的后仰是出神入化的，有很多年轻的球员都在努力地学习和模仿。所以当科比单手抓球，然后后仰漂移投篮，那简直是双重快感，整个场面犀利帅气无比！

NO.4卡特

卡特也是一个司职分卫的球员，他的单手抓球也是出了名的凶悍的，当年可是连科比都防不下他的单手持球，虽然那时候科比还是比较年轻的时候，但是卡特的单手抓球然后突破也是非常出彩的了。卡特除了单手抓球这个手段去得分之后，也有很多其他的得分手段的，不过，他最让人佩服的是四十一岁依旧还在NBA征战，真的是个非常有活力的联盟老炮了！

NO.5詹姆斯

詹姆斯的单手抓球技术也是不错的，但是很遗憾还是有一些缺陷的。虽然詹姆斯做出的很多篮球动作都非常棒，但是当他在背身单手抓球的时候却总是略显僵硬，动作有些不干脆利落，就像我们看视频一样，一卡一卡的，这样子的单手抓球其实很容易被对方抢断的！小编猜测可能是詹姆斯身体舒展度不够，如果身体舒展度高一些的话，他的单手抓球也是够让对手绝望的。