小孩练打篮球-孩子打篮球技很差

我12岁了，爱打篮球,投篮时感觉手腕用不上力，该怎么办啊

别听他们瞎说! 你每天晚上做这个练习"把手平放在大腿上,手心向上 然个小哑铃 {或其他东西代替 实在没有不握也行} 然后用手碗的力往上提.... 很简单的 你自己一摸索就会了 这是练习手碗力量的最好方式! 由于你12岁 不要做太多 一次做10个 间隔 10 分钟再做一次! 效果很明显的!

我初二男生不会打篮球怎么办？

我到高二才会打-----严格说是会拍球。以前初中都是打的兵兵球。那时心情跟你差不多。比较自卑。后来有机会了。周末场上没人。我把班上的球拿了去自己去场上投。。。后来体育课都是好多人站篮底抢一个球，那时还比较自卑，不怎么敢站进去抢。。。后来慢慢进去一块玩了。。。分队打。。。不过整个高中也只停留在会拍球的阶段，什么规则，动作都不会的。

真正会打要到大学了，那可就是没事就天天泡篮球场，别人是上课课堂，下课泡妞；我是下课就篮球场。呵呵，后来不自觉也是别人眼里的高手级别的，哈。催虚啦。

其实这个没有快速的。要多去参与，多问问会打的人，让他们教些经验，其实会打球的是很喜欢跟别人切磋的，特喜欢做别人的老师。

然后是练。动作的协调与规范。还要身体强壮哦。我大学前都不会投篮，看别人手一拨球就出去了。特神，我就是拨不出去，使不上劲。我就练提水，天天晚上把洗澡的水桶当哑铃练，呵，力量很快上来了。。。还有个，练蛙跳可以提弹跳的哦。

呵呵，你这分这么少，我打这么多给你，太亏啦。

天天上场打篮球，技术却没有提高的人，原因出在了哪里?

相信很多人都是这样，也存在这样的疑问：为什么平常训练都是听不多的，一上场就怎么也打不出来自己想要的状态呢。那么就和大家分析一下，希望有助于兄弟们的篮球技术提高。

首先来说篮球基本功肯定是很重要的，像运球，突破，还有一些的基本技巧，这些越熟练你在场上就能越能驾轻就熟。基本功是不管你的水平多高都需要每天花时间练习的，也许你会觉得无聊、辛苦，但是一旦处于瓶颈期基本功一定会帮助你突破。

如果你的基本功非常好但场上却不怎么样，可能是你训练时缺乏对抗，当你一个人的时候不关你事投篮还是突破都是假想的防守者在防守，而在你的意识里你没有心理障碍，可在篮球场上不仅有对抗，空位的机会都很少，当你投篮是面前是防守人，当你突破时会有人包夹，所以这和你平时训练完全不同，这可能就是为什么发挥不好的原因。

还有就是实战时进攻的选择手段，有的人基本功很扎实就喜欢一直运一直运，一个人单打眼里没有队友，这是非常不可取的，再有就是自己的心态，投不进的时候不要钻牛角尖，而且要和队友多配合，相信这样兄弟们篮球技术一定会有所提高。其实心里生出的最大障碍，不是来自对手，也不是来自观众，而是来自教练。特别是新手，似乎上场是为了给教练表现的。因为只有教练才能决定队员的上场时间的多少。如此他们一上场就会战战兢兢，缩手缩脚，不敢拿出心里没底的技术。

女为悦己者容，队员为教练而表现，心理的道理同也！平常苦练技术，临场用不上，常见的心理原因有两种：1、以偏概全：打篮球是一项讲究团队协作的运动。平常苦练，如果只是个体的技术进步，而没有经常练习团队协作，纵使你单个人技术再好，临场也很难发挥自如；2、过度焦虑：绝对不能出纰漏，一定要超水平发挥，如果出意外，我就完蛋了……一旦有了思想上不该有的包袱，就会导致身体协调功能出现异常，进而出现动作异常……当运动员发现动作异常，更加焦虑，从而导致恶性循环，技术上大失水准。

我新手打篮球 和班上人打篮球 技术很差 会被别人嘲笑吗

只有你不嘲笑自己，别人才会尊重你。既然是新手打球，那一开始就得做好心里准备，准备接受自己输给别人的心理落差，别人不会嘲笑你新手打球烂，但是可能对你拖了后腿了表示无奈和郁闷，这是很正常的事情。这个时候一定要谦虚，不能和别人起冲突 ，向别人请假，大家都有新生的经历，会理解你的

为什么在打篮球班赛的时候发挥很差

厚积薄发，而“薄的”可能就没的发了。平时打得不错，比赛时却害怕的不能发挥真实水平，这归根到底还是对自己实力的不自信。我认为你要在俩个方面下工夫，第一：摆正心态，努力克服紧张和畏难情绪，多想想自己的优点。你可以把平时的体育课上的练习当作比赛，思考体悟自己在不同环境时心态的变化，并找到原因，多多磨练自己的心理素质；第二，这是最根本的，要提高自己的技术水平，尤其要提高自己的身体素质。这里特别要提高你的弹跳和力量。根据你的身高，加强弹跳是必须的。而力量的提高将有助于你在身体对抗中不吃亏，即使对于控卫来说，身体对抗也是重要的，这会让你的信心得到空前的提升。

有关篮球的我乐意与你讨论，欢迎交流。我的QQ2669716628。希望能采纳。谢谢。

如何学好打篮球？

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调。

要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。

3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。

4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。